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Wo trainieren?

Wo trainieren?

Ob man besser zu Hause oder im Studio trainiert, muss jeder für sich selber herausfinden.Es hängt von verschiedenen Faktoren ab. Zum einen stellt sich die Frage, ob sich ein geeignetes Studio in der Nähe befindet und ob man die Zeit und den Aufwand in Kauf nimmt, mehrmals pro Woche das Studio auch zu besuchen. Dann ist da der finanzielle Aspekt. Ein Studio muss nicht unbedingt viel kosten, aber kostenlos ist es nunmal leider auch nicht.Es finden sich hier Preise von 9,90 Euro im Monat bei den grossen Ketten bis um die 80 Euro und mehr im Monat, wenn es ein privates Studio ist und evtl. auch noch Kurse, Sonnenbank, Sauna, Getränke, etc. im Preis enthalten sind.Und dann ist die Frage, wie die Öffnungszeiten mit den eigenen Arbeitszeiten und der eigenen zur verfügung stehenden Zeit zusammen passen.Ein Studio eignet sich sicherlich gerade am Anfang ganz gut. Zum einen motiviert es, wenn man mit anderen zusammen trainieren kann und für Anfänger ist eine Anleitung ist Studio durch einen Trainer auch besser, weil das Verletzungsrisiko so minimiert wird.Ausserdem sind die Möglichkeiten im Studio natürlich wesentlich besser und umfangreicher, als in den eigenen vier Wänden. Es sei denn, man hat Platz und Geld genug, um sich ein professionelles Studio zu Hause einzurichten...Ich persönlich konnte mich am Anfang mit dem Studio eher motivieren, aber in den letzten 2 - 3 Jahren war es mir immer zu voll, man musste ständig warten und ich habe auch immer recht viel mit anderen gequatscht, so dass ich mein Training kaum noch absolviert habe. Ich habe dann vor 2 Jahren mit Bodyweight - Training zu Hause angefangen und habe damit recht schnell an Gewicht verloren.Der Vorteil am Training zu Hause ist, dass man jederzeit loslegen kann. Aber man muss dazu auch die nötige Disziplin und das Durchhaltevermögen dazu aufbringen. Ausserdem kostet das Bodyweightraining zu Hause nichts oder zumindest nicht sehr viel. Mit ein paar günstigen Trainingsgeräten oder Hilfsmitteln kann man schon ganz gut trainieren. Man kann z.B. leere Flaschen mit Sand füllen oder einen Rucksack mit Wasserflaschen beschweren. Damit hat man dann schon ein paar Gewichte, die nicht viel kosten und die durchaus effektiv sind. Auch das eigene Körpergewicht reicht schon aus, um Ergebnisse zu erzielen. Wer sich lieber ein eigenes Gym einrichten möchte, kann auch das machen. Hierfür braucht man natürlich ein wenig Platz und man investiert natürlich schon ein paar hundert Euro. Aber letztendlich spart man dafür das Geld im Studio.Gebrauchte und gut erhaltene Geräte findet man oft für kleines Geld bei ebay. Ich habe mir mittlerweile auch ein kleines Studio zu Hause eingerichtet, weil es doch mehr Möglichkeiten bietet, wenn man mit Hantelbank und Hantelstangen trainieren kann. Es bleibt also nur selber mal zu testen, womit man besser zurecht kommt.